Früchte-Quark Rezept - ideal für Sportler

Früchte-Quark Rezept ideal für Sportler

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Die Zutaten für vier Portionen:

• 800g Magerquark
• 4 EL Milch
• 2 EL Zucker
• 1 Päckchen Vanillezucker
• 125g Trauben
• 1 Banane
• 1 EL Zitronensaft

Folgende Küchengeräte müssen bereit stehen:

• 1 Schüssel
• 1 Messer

Und so wird's gemacht:
Die Milch und den Quark in eine Schüssel geben. Den Vanillezucker und den Zucker unterrühren. Die Trauben waschen, halbieren und entkernen. Die Banane schälen und in kleine mundgerechte Stücke schneiden und mit der Zitronensäure beträufeln. Nun die Früchte mit in die Schüssel geben und alles verrühren.
Fertig ist ein super leckerer Früchte-Quark.

Was man an den Zutaten verändern kann:
In unserem Früchtequark für Sportler können natürlich auch noch Äpfel oder sonstige Früchte verwendet werden.

*Die Nährwerte können je nach Produkt und Menge abweichen. 

Hinweis: Wir empfehlen eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, sowie eine gesunde Lebensführung.

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